La méthode « Gynécée »

 

Pour qui? Pour quoi?

La méthode « Gynécée », c’est pour les mamans qui travaillent, par conséquent elles assument plusieurs rôles (entre la maison, le travail, l’administration, la famille, le ménage, le bénévolat, etc…), et qui souhaitent se (re) centrer sur leurs envies, leurs besoins pour se sentir épanouie aussi bien au niveau professionnel que privé.

Je vous accompagne à mettre en place des solutions pragmatiques et personnelles pour alléger votre « to do » liste, se dégager du temps pour soi et récupérer en énergie.

La gynécée (du grec gynaikeion, de gynè, « femme », et oikos, « pièce, maison »), c’est le centre de la fleur. Elle reçoit les graines qui permettent la germination, elle assure la reproduction et elle renferme la « nourriture » nécessaire au développement des autres espèces. Si on remet ces éléments sur soi, j’y vois une jolie analogie avec une femme qui voudrait:

  • continuer d’assumer tous ses rôles avec plus de légèreté
  • être suffisamment rassasier elle-même avant de vouloir satisfaire l’appétit des autres
  • faire éclore ses projets qui lui tiennent vraiment à cœur, et qui sont souvent mis de côté, pour s’aligner à sa mission de vie. Si vous ne connaissez pas encore votre mission de vie, nous pourrons la clarifier ensemble.

 

C’est quoi?

  • Un processus de coaching de 10 séances sur une période de 3 à 4 mois
  • Un bilan pour évaluer votre satisfaction globale de votre vie
  • Un programme flexible et aménageable sur mesure en fonction de vos souhaits
  • Un suivi avant, pendant et après chaque séance pendant tout le processus
  • Des rencontres face à face dans mon bureau situé au centre de Genève ou via Skype

En quoi consiste le programme?

Le programme comprend des axes de travail qui sont des suggestions.

Il est adaptable à votre situation spécifique afin que vous puissiez mettre en place des solutions sur mesure. Pour votre processus d’accompagnement, vous choisirez parmi les différentes thématiques ci-dessous. Peut-être, un aspect de travail ne vous semble pas nécessaire, il pourra être supprimer ou remplacer par une autre problématique personnelle ou nous attribuerons plus de temps à résoudre une des autres difficulté.

Le modèle proposé consiste à traverser les 4 dimensions suivantes:

1| Bilan sur votre vie

Où  j’en suis et quelle direction prendre?

 

  • Un bilan sur votre situation actuelle avec vos différents rôles
  • Une évaluation de votre satisfaction globale de votre vie
  • La définition d’objectifs concrets à réaliser pour vous épanouir
  • L’aménagement sur mesure du programme en fonction de vos besoins

2 | Se libérer du temps

Comment alléger sa « to do » liste pour gagner du temps et en énergie?

 

  • Prioriser et planifier ses tâches
  • Déléguer pleinement et sereinement
  • Lâcher prise

3 | Développer la confiance en soi

Comment changer?

 

  • Mettre en place les comportements qui vous permettront de dépasser les freins/les blocages pour avancer
  • Changer sa communication pour s’exprimer honnêtement
  • Transformer ses émotions en alliées

4 | Réaliser son projet/envie

Qu’est-ce qui me tient vraiment à coeur?

 

  • Mettre en place un plan pour concrétiser votre projet/envie
  • Déterminer les actions pragmatiques pour lancer la réalisation de votre projet/envie
  • Dépasser vos premiers freins
  • Clarifier votre mission de vie

Intéressée par la méthode? Contactez-moi pour réserver une première séance!

 

Avec quoi vous repartez?

Un résultat différent pour chaque femme, chacune étant unique, chacune repart avec ses propres astuces concrètes et de nouvelles stratégies. Vous aurez avancé sur votre chemin de vie et vous vous sentirez mieux.

Combien ça coûte?

  • 1350 CHF ou 1250 CHF si vous payez en 1 fois
  • Payable par virement bancaire

Que comprend ce prix?

  • Une premier rendez-vous gratuit de 45 minutes pour parler de votre situation, expliquer ma méthode et les conditions de l’accompagnement
  • Un questionnaire pour réfléchir sur votre situation et exprimer vos attentes vis-à-vis du coaching ainsi que de votre coach
  • Au démarrage, une séance de 1 heure pour évaluer votre satisfaction globale de votre vie avec un outil concret que vous pourrez garder. Et pour construire votre programme sur mesure en fonction de vos besoins.
  • Huit séances de 1 heure pour travailler sur les différents axes identifiés
  • Des outils, des exercices pendant et entre les séances
  • Trois astuces à mettre en place dès la première séance de coaching
  • Du contenu informatif en lien avec vos besoins
  • Après chaque séance, un email pour résumer les points principaux de chaque discussion
  • Un contact illimité via WhatApp durant tout le processus de coaching
  • A la fin, une séance de 1 heure pour faire le bilan du chemin que vous aurez parcouru
  • Un cadeau symbolisant votre parcours

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FAQ – Vos autres questions?

 

Combien de temps dois-je prévoir pour le coaching?

1 heure par séance (10 heures en tout). Et 1h-2h entre chaque séance pour réaliser les tâches que nous aurons définies ensemble.

A quoi servent les tâches données entre chaque séance? Et en quoi consistent-elles?

A concrétiser dans la réalité, le fruit de notre travail en séance. A mettre en application vos prises de conscience.
Il y’a trois types de tâches: pragmatique (exemples: s’inscrire à un cours, lire, contacter une personne), d’observation (exemples: observer ses émotions ou ses réactions pendant une semaine et les noter) ou symbolique (exemples: écrire sur un ballon à hélium des choses que vous ne voulez plus et le lâcher, faire un dessin représentant votre situation).

Est-ce que nos discussions restent confidentielles?

Oui. Toutes les informations, documents, données ou concepts, que vous m’aurez communiqués lors des séances resteront strictement confidentiels.

Quels résultats pouvez-vous garantir?

Le coaching est un accompagnement pour le développement de votre potentiel et de votre savoir-faire dans le but d’atteindre votre objectif. Si vous respectez vous engagements, il conduit à des améliorations significatives et à des changements aux niveaux professionnels et/ou personnels. Vous aurez trouvé des solutions personnelles pour surmonter vos obstacles. Je vous garantis que vous aurez avancer sur votre chemin et que vous vous sentirez mieux.

Où se déroule les séances?

Dans mon bureau, à la place de la Synagogue. Ou par Skype.

Que se passe-t-il si j’annule une séance?

Toute séance sera due si elle n’a pas été annulée 24h à l’avance. Si vous annulez votre séance dans les temps, elle sera reporter. Nous conviendrons ensemble d’une autre rdv.

Que se passe-t-il si je veux arrêter le processus de coaching avant la fin?

A tout moment, vous pouvez mettre fin au processus de coaching avec effet immédiat. Dans ce cas, seules les heures effectuées seront dues.

Puis-je payer en plusieurs fois? Si oui, y’a-t-il des frais supplémentaires?

Oui, vous pouvez payer jusqu’à 4x sans frais.

En quoi consiste votre rôle de coach?

Je gère le processus de coaching et ses outils – Je découvre, m’aligne et clarifie ce que vous souhaitez accomplir – Je conserve votre responsabilité et votre imputabilité – Je vous accompagner pour clarifier les problématiques et pour développer les solutions/stratégies – J’identifie les obstacles et les zones d’inertie – Je m’appuie sur vos qualités – Je m’exprime honnêtement – Je célèbre vos réussites

Qu’attendez-vous de moi en tant que cliente?

Vous tracez un portrait fidèle de la situation – Vous vous exprimez honnêtement – Vous faites preuve d’ouverture – Vous faites confiance à votre coach et au processus de coaching – Vous prenez des décisions tout au long du coaching – Vous respectez vos engagements – Vous réalisez les actions convenues – Vous célébrez vos réussite

Quels sont vos diplômes?

Je suis certifiée: enseignante en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) reconnue au niveau internationale par l’INLPTA (International Neuro-Linguistic Programming Association) , coach professionnel reconnu au niveau internationale par l’ICF (International Coaching Federation) et formatrice d’adultes reconnue au niveau national par FSEA (Fédération Suisse pour la formation continue).

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